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Técnicas para la Liberación Emocional
EFT®: La ayuda natural sorprendente
que se puede utilizar para casi cualquier cosa
Dejar De Fumar

¿Qué es EFT (Emotional Freedom Techniques) - Técnicas para la Liberación Emocional?

EFT es una extraordinaria técnica para eliminar problemas emocionales y físicos al re-equilibrar el sistema energético del cuerpo. EFT ha sido descrita como “la acupuntura para las emociones, sin agujas”. Tiene sus raíces en la antigua medicina china y en la ciencia moderna llamada Kinesiología Aplicada. La teoría básica es que “la causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo”. Al corregir esta anomalía a nivel energético la corregimos simultáneamente a nivel emocional.

EFT, basada en la comprensión de los meridianos energéticos, utiliza una suave estimulación (tapping) con las yemas de dos dedos sobre meridianos específicos en la cabeza y el pecho, para desbloquear el flujo de energía en el cuerpo, mientras el individuo piensa en un problema específico – ya sea una adicción, un dolor, un evento traumático, etc. – al tiempo que repite unas afirmaciones acerca del problema en turno. Este proceso elimina el “corto circuito” o bloqueo emocional, desde el sistema de bioenergía corporal, y así restaura el equilibrio de la mente y el cuerpo. Esta restauración en el equilibrio simplemente elimina los problemas emocionales y muchas de las enfermedades o molestias físicas que resultan de aquellos problemas emocionales.

EFT es una manera simple, gentil, rápida, respetuosa y sorprendentemente efectiva de eliminar una amplia variedad de viejos y nuevos miedos, recuerdos y conflictos, muchos en menos de media hora. De igual manera, fobias de toda la vida, comportamientos compulsivos y patrones de creencias insalubres pueden ser eliminados. Sus efectos en ocasiones parecen milagrosos, aun para aquellos que son escépticos. Ciertamente, nunca deja de sorprenderme.

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Telefono: 950 333 048 o 670 356 370
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Emotional Freedom Technique

Los Beneficios de EFT

(Reduce, Libera o Elimina…)
  • Antojos Adictivos (alimentos, cigarrillos, alcohol, drogas)
  • Alergias
  • Enojo
  • Ataques de Ansiedad y Pánico
  • Compulsiones y Obsesiones
  • Depresión y Tristeza
  • Dislexia
  • Traumas Emocionales
  • Miedos y Fobias
  • Pena y Pérdida de algún ser querido
  • Culpa
  • Insomnio
  • Recuerdos Negativos
  • Pesadillas
  • Dolor y el Manejo de Síntomas (fibromialgia, artritis, dolor de espalda y cuello)
  • Sanación Física
  • Desorden de Estrés Post Traumático
  • Problemas de Abuso Sexual
  • Reducir el Estrés
  • Bajar de Peso
  • y mucho más...
(Instala Cambios Positivos…)
  • Mejora tu Auto Imagen
  • Implementa Metas Positivas
  • Optimiza la Salud Emocional
  • Actuación de Alto Nivel en (golf, tenis, hablar en público, actuar en público)
  • y mucho más...
Articulos



¿De qué se trata? El autor de EFT, Gary Craig, lo resume en una frase: "The cause of ALL negative emotions is a disruption in the body's energy system", o en castellano: "La causa de toda emoción negativa es un trastorno en el sistema energético del cuerpo". Dice que una emoción negativa es causada por una especie de cortocircuito asociado con una memoria perturbadora. Si se repara el cortocircuito, adiós emoción negativa (miedo, fobia, trauma, sentimiento de culpabilidad, lo que sea).

Algunas compañeras ya conocen esta técnica porque se la he pasado, pero hasta ahora no he hecho mucha propaganda. Desde hace tiempo quería difundirla a mayor escala, pero no me animaba. Hasta que se produjo una de esas "casualidades" y llegó a mis manos un artículo en castellano que me dio el empujoncito que necesitaba. Aquí está; viene de la Revista INTEGRAL, número 301, de enero de 2005.

La psicología de la energía vital

Esta nueva disciplina terapéutica es un punto de encuentro entre la ciencia física, la bioenergética y la medicina oriental. Busca restablecer el flujo energético para sanar las emociones.

Siglos después de que la medicina oriental conociera las energías de los seres vivos y las utilizara para la curación de enfermedades, el físico Albert Einstein demostró, a principios del siglo XX, que la materia y la energía son dos aspectos de una misma realidad. La masa que conforma físicamente al ser humano es pura energía. En los últimos años, esta visión globalizadora e integral está penetrando firmemente en la terapéutica occidental conformando la que, a buen seguro, será la medicina del nuevo milenio. Dentro de la tendencia bioenergética, en la década de los 8O, nació una nueva disciplina llamada psicología energética. Bajo este nombre se fusionan los métodos psicológicos occidentales con ciertos aspectos de las medicinas orientales y con la kinesiología. El germen de la psicología energética surgió de la experiencia de un psicólogo estadounidense, Roger Callahan, con una paciente que padecía una fobia al agua que le provocaba pesadillas y fuertes dolores de cabeza. Esta mujer llevaba años de terapia sin grandes resultados, incluso Callahan la había tratado durante un año y medio con los medios tradicionales pero sin resultado. Este especialista había estudiado el sistema energético del cuerpo, así que decidió probar sus conocimientos e intuiciones.

Integral articulo

UNA CURACIÓN SORPRENDIENTE

La estrategia de Roger Callahan fue estimular uno de los centros considerados por la medicina tradicional china como el extremo de un meridiano, dando golpecitos debajo de los ojos de la paciente. Para mayor sorpresa de Roger Callahan, la mujer se precipitó a la piscina más cercana para mojarse la cara mientras repetía «se ha ido». Evidentemente, no todos los casos son tan rápidos ni tan espectaculares como el que hizo nacer esta disciplina, porque en toda curación entran en juego numerosos factores y, como reza la sabiduría popular, «cada persona es un mundo». En cualquier caso, los especialistas aseguran que esta técnica terapéutica tiene un alto porcentaje de éxito y que el tiempo necesario de tratamiento es siempre más corto que con los métodos tradicionales (más adelante se explica cómo es una sesión tipo). Para comprender esta nueva disciplina es obligado comenzar por adentrarse en el mundo de lo invisible e intocable, aunque perceptible: la energía. Además de la demostración de Albert Einstein de que materia y energía son intercambiables, también hay que tener en cuenta que nuestro cerebro lleva a cabo sus funciones gracias a la electricidad. La red de nervios que recorre nuestro organismo es un auténtico tendido eléctrico personal por el que viaja a toda velocidad la información que se genera dentro y fuera del cuerpo.

BLOQUEOS ENERGÉTICOS

Cada ser humano es un campo de energía electromagnética que responde tanto a lo que ocurre en su seno como a la interacción con todo lo que le rodea. Una sencilla forma de sentir esta burbuja energética que nos envuelve es acercar la mano hacia el cuerpo de otra persona, pero sin llegar a tocarla. Con los ojos cerrados resulta más fácil percibir el ligero y cálido hormigueo que produce la interpenetración de las ondas de vibración de ambos. Es en este punto precisamente en el que Occidente extiende la mano hacia Oriente. La medicina china hace milenios que ha establecido la existencia de una serie de vías o meridianos por los que circula la fuerza vital, que en aquellas tierras se conoce como Chi (qi). Los meridianos conectan los distintos órganos y sistemas convirtiendo al individuo en un todo donde se amalgaman lo físico, lo emocional y lo mental. Por la medicina de India, el ayurveda, sabemos que existen centros en el sistema energético conocidos como «chakras», cuya función es regular el flujo de energía que nos habita. Según estas tradiciones, las enfermedades, tanto psíquicas como orgánicas, son el reflejo de un bloqueo en el libre discurrir de la energía. Y ¿cuál es el lugar de las emociones en todo el entramado electromagnético? Las psicoterapias habituales consideran que la aparición de emociones negativas es consecuencia del recuerdo de un trauma, pero, según los principios establecidos por Callahan, están causadas por un bloqueo de la energía vital. Para cerrar el círculo energética, hay que tener en cuenta que las emociones y los pensamientos también se manifiestan como descargas electroquímicas en el cerebro y que repercuten en el funcionamiento de todo el organismo. De hecho, el planteamiento del psicólogo estadounidense explicaría un fenómeno que se ha observado en situaciones violentas o de alto riesgo que afecta a un gran número de personas, como pueden ser los atentados en Madrid de 11/M o los de Nueva York del 11/S. Aunque todos han vivido la misma circunstancia, sólo algunas de las víctima desarrollan estrés postraumático.

ALTERACIONES TRAUMÁTICAS

Este hecho, que para la psiquiatría convencional es casi un misterio irresoluble, se vuelve lógico aplicando la teoría de la psicología energética. Padecerán el trastorno aquellos individuos en lo que el trauma se haya traducido en un alteración del campo energético. De igual manera, frente a los pequeños traumas de la vida, cada persona reacciona de forma diferente. Según Victoria Cadarso, psicóloga codirectora del centro ITIEE (Instituto de Terapias Integrales y Enseñanzas Energéticas), la psicología energética se aplica con éxito en un amplio espectro de trastornos emocionales que va desde alteraciones graves, como el estrés pos traumático, hasta otras más comunes como el miedo a hablar en público o el bloqueo en una competición deportiva. Esta psicóloga se ha formado con uno de los discípulos de Callahan, Fred A. Gallo, quien ha desarrollado un sistema para personalizar los meridianos que se han de tratar en cada persona.

ENERGÍAS EN MOVIMIENTO

Victoria Cadarso asegura que muchos de los trastornos relacionados con el estrés o con las emociones negativas pueden solucionarse con sólo tres sesiones. - La primera sesión tiene como objetivo confeccionar la historia clínica y delimitar el problema del paciente. - En la segunda sesión, comienza el trabajo con las energías. Uno de los puntos clave del método establecido por Calla han es la identificación de autosabotajes, resistencias generalmente inconscientes a solucionar el problema. Lo especialistas emplean la kinesiología -sistema de verificación muscular- para detectar su presencia. A continuación, se acude a un recuerdo o situación que ilustre el problema que se sufre y se pide a la persona que evalúe el malestar en una escala de 1 a 10. El siguiente paso es determinar cuáles son los meridianos alterados a causa del trastorno y, finalmente, es el propio individuo el que los estimula mediante golpecitos (o tapping, en inglés). El nivel de malestar tiene que ir disminuyendo con estos toques. Se considera aceptable cuando ha alcanzado el valor de 1 o 2 en la escala decimal. La última parte va dirigida a informar al cerebro del cambio energético producido con el trabajo sobre los meridianos. Se sabe que ciertos movimientos oculares repetitivos estimulan las conexiones neuronales entre los hemisferios, y es precisamente con esto con lo que se cierran los procedimientos de la sesión. Sólo queda la reevaluación del malestar utilizando la misma escala de 1 a 10. Según esta especialista, una buena parte de las personas se quedan sorprendidas porque las emociones negativas han desaparecido al final de esta sesión. - En la tercera y, en principio, última sesión, se evalúa la evolución del paciente y, sólo si queda algún problema pendiente, se repite el tratamiento. Una consideración que debemos tener en cuenta en cualquier proceso de curación, y particularmente en el seno de la medicina energética, es el poder individual. Cada uno de nosotros tiene la capacidad de modificar su biología y, evidentemente, su estado emocional para alcanzar la salud y el bienestar. Esta afirmación puede aceptarse sin más o por propia experiencia, pero para aquellos que «siempre quieren algo más», proponemos bucear en uno de los lados más fascinantes de la física, el que estudia lo más íntimo de la materia, más allá incluso de los protones y los neutrones: el mundo cuántico.

CREAR LA PROPIA REALIDAD

En el nivel subatómico (en las entrañas del material que nos viste), la realidad no existe de forma absoluta, sino como una probabilidad. Que una de esas posibilidades se solidifique en una realidad palpable depende del observador. Según las palabras de los padres fundadores de la física cuántica, es la conciencia la que decide el resultado de un acontecimiento. Si lo traducimos a la realidad macroscópica, se puede decir que, con nuestros pensamientos, sentimientos y actos estamos creando la realidad, la nuestra y la que nos rodea.

Autoterapia de liberación emocional

El psicólogo estadounidense Gary Craig, discípulo del fundador de la psicología energética, Roger Callahan, ha desarrollado a partir del método de su maestro lo que ha denominado Terapia de Liberación Emocional (Emotional Freedom Technique, EFT). Es una técnica concebida para ser autoaplicada. Y, con el fin de que pueda servir a cualquier persona, Gary Craig ha incluido en su sistema la estimulación de todos los meridianos clave. El hecho de no contar con la participación de un terapeuta experimentado exige una preparación y concienciación aún más profunda del estado emocional y energético. El EFT consta de cuatro partes:
  • COMIENZA CON LA PREPARACIÓN del campo energético para romper los nudos y, tanto o más importante que lo anterior, lograr al mismo tiempo la disposición necesaria para hacerlo. Es algo tan sencillo como estimular un punto de acupuntura al tiempo que se repite una frase cuya finalidad es delimitar el problema.
  • EL GRUESO DE LA TÉCNICA radica en la segunda y cuarta parte. En ambas se trabaja sobre 12 puntos de los principales meridianos, golpeándolos (el término usual es tapping, en inglés) suavemente varias veces.
  • GARY CRAIG INCLUYE en su sistema, al igual que en el método original de Roger Callahan, un apartado de estimulación cerebral que consiste en nueve sencillas acciones.
  • EL PROTOCOLO TERMINA repitiendo el tapping sobre la secuencia de los 12 puntos de acupuntura.

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